Beckenbodentraining konzentriert sich hauptsächlich auf die Stärkung des Beckenbodens, während Cantienica-Training eine umfassende Körperhaltung und Bewegungsschulung bietet.

Mein Schwerpunkt liegt auf der Anleitung von Frauen in der Schwangerschaft und den Monaten danach.

Die Kurse sind aber offen für alle Frauen und auch hilfreich bei Rückenproblemen.

Bei Schmerzen oder körperlichen Beschwerden bitte vorher Rücksprache mit dem Arzt bzw. Therapeuten, ob das Training in deinem Fall sinnvoll ist. 

In der Regel werden 2 Kurse im Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

Es ist sehr hiefreich dran zu bleiben, das Training hilft dir den Beckenboden auch im Alltag zu unterstützen und gibt viele Anregungen für kleine Übungen zwischendurch ohne erst die Gymnastikmatte auszurollen.

 

Die Ergebnisse können je nach individuellem Körperzustand variieren, in der Regel sind jedoch schon nach einigen Wochen erste Verbesserungen spürbar.

Ja auf jeden Fall. Du lernst an Deiner Haltung zu arbeiten um den Beckenboden und den Rücken zu entlasten und schaffst ein neues Bewusstsein für die Beckenbodenmuskulatur. Die Entspannungsfähigkeit wird durch das Training gesteigert und Du hast einen Fahrplan für die Zeit nach der Entbindung. 

Ja das ist möglich, bitte schaue auf der Seite Kursangebote,  da findest Du die Kurszeiten und Kosten für Probe- und Einzelstunden.